減肥可以喝奶茶嗎

市面上的奶茶添加物，包含奶精、奶精粉、鮮乳、奶粉，相同重量下以奶精粉的熱量較高，對身體的負擔較大，建議以鮮奶取代奶精，選擇鮮奶茶或是茶飲拿鐵，避免喝下過多的高油 ...

2021年10月30日 — 李婉萍提到，即使不添加配料，將奶茶換成鮮奶茶同樣為減肥地雷，畢竟鮮奶有醣類、蛋白質、脂肪，2杯鮮奶茶的熱量等於1個雞腿便當，建議下一餐減少分量及 ...

2024年4月10日 — 減肥除了喝水還能喝什麼？飲控人的飲料選擇 · 綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素，兒茶素可以有效降低內臟脂肪，促進身體的新陳代謝並增加脂肪燃燒。 · 黑咖啡： ...

2022年8月26日 — 基底: 黑咖啡、純茶、氣泡水和零卡可樂幾乎都是無熱量的，另有康普茶、花果茶更可以訴求無咖啡因，孕婦或是容易喝茶心悸或睡眠不良者可選擇。 奶類: 奶精 ...

2020年9月22日 — ... 嗎？其實，研究顯示只要喝對時間、選對料，減肥者也能大口喝珍奶唷！各位珍奶控快跟著編編一起看下去！喝珍奶「不發胖」秘訣1. 運動後30分鐘內喝完減肥 ...

2022年12月15日 — 偶爾喝杯珍珠奶茶很幸福沒錯，但若每天喝一杯珍奶，可就變成幸福肥囉。飲料喝多不僅熱量高、囤積脂肪、也很傷荷包，除了利用上述方法降低飲料的熱量之外， ...

2020年9月12日 — 奶茶除了好喝，另一個讓人開心的一點，就是能加各種配料，但如果你想避免愈飲愈肥，就要選擇熱量偏低的配料。珍珠、百香果、芋頭和紅豆喝了會影響減肥效果 ...

2020年9月8日 — 但又怕因為在減肥不能放肆大喝，而且還怕喝了珍奶會胖手臂，營養師孫語霙教大家如何喝珍珠奶茶才不會胖，並且推薦5款低卡手搖飲料，喝起來少了負擔還能 ...

2024年3月27日 — 所以，減肥想要喝珍珠奶茶、喝珍奶不想變胖，記得這5口訣，珍珠奶茶這樣點最好：「無糖珍珠鮮奶茶、要波霸、去冰、中杯、料少」！ (可以先從5口訣裡挑2-3 ...